氣溫一天天升高，一些朋友們開始用洗冷水澡的方式消暑。
但是由於每個人的身體狀況的不同，
不是什麼人都適合沖冷水澡的哦!比如下面這幾類人在生活中就應該儘量避免洗冷水澡。
✿1、血壓過高的人：
皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，
使本來就高的血壓更升高，嚴重者可使腦血管破裂、
出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水浴，但只能慢慢適應。
✿2、坐骨神經痛及其它神經痛的人：
這類人不要洗冷水浴。
因為神經受寒受涼後，疼痛會更加劇烈。
關節炎和關節痛的人也同樣不宜洗冷水浴。
✿3、對冷過敏的人：
如寒冷性蕁麻疹、冬季瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水浴。
不發作時想鍛煉皮膚，可用逐步降溫法，即最初洗熱水浴，
漸改為溫水浴，再漸漸降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
✿4、患有心臟病的人：
洗冷水澡時血液急速往心臟沖，會使心臟無法負荷。
而肝、腎、肺功能不佳的人，同樣也因器官可能無法負荷，
不適合洗冷水澡。
5、剛喝完酒的人：
喝酒後，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，
又會因冷水急速收縮，衝擊太大，會使身體無法承受。
✿6、激烈運動後的人：
從事激烈運動時，與喝酒一樣，會因流汗發熱，
使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。
✿7、氣血不足的人：
女性在月經、懷孕與生產坐月子期間，因為身體較虛，
氣血不足，血液循環差，較不適合洗冷水澡做血管體操。
✿8、剛吃飽的人：
吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，
會使血液從胃部流到身體其它內臟，
影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。
٩(•̮̮̃•̃)۶最後提示愛死冷水澡的朋友們：
用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。
最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，
再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，
摩擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至皮膚發紅，
自覺爽快就說明有好的效果。
如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
.
資料來自FB
https://www.facebook.com/pages/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E6%8F%90%E7%A4%BA/254704714550637
但是由於每個人的身體狀況的不同，
不是什麼人都適合沖冷水澡的哦!比如下面這幾類人在生活中就應該儘量避免洗冷水澡。
✿1、血壓過高的人：
皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，
使本來就高的血壓更升高，嚴重者可使腦血管破裂、
出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水浴，但只能慢慢適應。
✿2、坐骨神經痛及其它神經痛的人：
這類人不要洗冷水浴。
因為神經受寒受涼後，疼痛會更加劇烈。
關節炎和關節痛的人也同樣不宜洗冷水浴。
✿3、對冷過敏的人：
如寒冷性蕁麻疹、冬季瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水浴。
不發作時想鍛煉皮膚，可用逐步降溫法，即最初洗熱水浴，
漸改為溫水浴，再漸漸降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
✿4、患有心臟病的人：
洗冷水澡時血液急速往心臟沖，會使心臟無法負荷。
而肝、腎、肺功能不佳的人，同樣也因器官可能無法負荷，
不適合洗冷水澡。
5、剛喝完酒的人：
喝酒後，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，
又會因冷水急速收縮，衝擊太大，會使身體無法承受。
✿6、激烈運動後的人：
從事激烈運動時，與喝酒一樣，會因流汗發熱，
使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。
✿7、氣血不足的人：
女性在月經、懷孕與生產坐月子期間，因為身體較虛，
氣血不足，血液循環差，較不適合洗冷水澡做血管體操。
✿8、剛吃飽的人：
吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，
會使血液從胃部流到身體其它內臟，
影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。
٩(•̮̮̃•̃)۶最後提示愛死冷水澡的朋友們：
用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。
最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，
再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，
摩擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至皮膚發紅，
自覺爽快就說明有好的效果。
如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
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