目前日期文章:200804 (13)

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提升新陳代謝的10種方法


1. 有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑 …

長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說,增加運動的質與量,的確是加速新陳代謝最直接快速的方法,並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳可達130次以上」才能有助於健康。 千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,更大的好處是運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,大大地提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果並會持續數個小時之久;所以,丟掉沒時間從事運動的藉口吧! 日常步行就是最佳的運動良機,不妨利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以緩和的速度步行,不一定要流得滿身大汗,就能夠提高代謝,同時幫助消化、預防便秘。

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教養孩子經驗談

 

我總是說:一個國家有沒有救,要看他們的教育水準。

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你會洗草莓嗎?



 這是很重要的訊息,請千萬注意囉!因為草莓實在是美麗又美味的水果,因為洗不乾淨而中毒真是太可惜了,洗草莓先別摘葉子你知道如何洗草莓嗎?
  一般人洗草莓,會將草莓的葉子摘除,再放在水中。此方式是不正確的因為草莓一但去葉頭,放在水中浸泡,可能造成農藥藉著水流,進入草莓內心,因此反而受更多污染。
  正確的洗滌方法是,草莓不要去葉頭,放入水中浸泡十五分鐘,如此可讓大多數農藥隨著水溶解。而後將草莓去葉子,放入鹽水中泡五分鐘,再用清水沖洗,即可食用,而且應盡量避免用手搓揉,也不需使用清潔劑。

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。多啦A夢著色簿列印下載。


        


    

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寶寶好壞零食一覽表


寶寶零食一覽表:



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好玩的著色簿


162FLASH~著色簿



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喜歡用打罵教育的的父母,要特別注意這則新聞!


 


日本一項最新的研究發現,小朋友如果在成長過程中,經常挨罵,特別是被罵笨的話,長大後,真的可能會比較笨,因為根據追蹤調查,經常挨罵的人,長大後的腦容量,會比同年齡的人,要小 1 / 10

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只看到洗頭掉頭髮,有沒看到心臟血管開始在堵了?請認真看,救自己一命


很多人覺得當女孩子很麻煩,很不方便,但看完這篇文章,突然覺得當女生也是挺幸福的 ....   梅襄陽醫生的健康講座??


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大熱天別去公園「吸毒」





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別光著上半身睡覺


醫學專家介紹說,氣溫升高到28℃至30℃時,人體皮膚水分蒸發會加快,並隨著氣溫的升高而增加。

當氣溫高於皮膚溫度時,人就會從外界環境中吸收熱量,如果此時光著膀子,

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這是宥媽ㄉ好朋友wen所分享給大家的


分享一個線上看FLASH動畫學兒歌的網頁,


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換物紀錄 (2)

97.06.16我售出cd盒+杯架+小置物架+摺疊置物盒+打火機+多功能鑰匙圈+兒童vcd*11+一堆童衣+茶壺*4+泡茶杯+兒童眼鏡...等等---和美陳miss


97.06.16我以3隻yoyo手錶換回 桃園郭miss 2件衣服+一個兒童玩具


97.06.05我售出米尼不倒翁+一堆童衣 得款***元--台中miss

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換物紀錄 (1)


97.03.25我售出一堆童衣+飛豬手機吊飾 得款***元
97.03.25我以全新JAGUAR 荔枝紋黑色手拿包+滑鼠靠墊換回中壢MR. 妙管家附無煙烤盤+香水+日曆計算機
97.03.24我以EUPA小烤箱換回基隆miss 28塊香皂

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